Keho Podcast

Uusi podcast, Riippumaton asiantuntija – irti laihdutuskierteestä

Riippumaton asiantuntija on on podcastsarja, joka on tehty riippumatossa loikoilemisen asenteella. Ensimmäinen sarja on Irti laihdutuskierteestä, jonka ensimmäinen jakso on julkaistu elokuussa 2022 ja uusi jakso julkaistaan aina maanantaisin. Jatkossa ilmestyy sarja nimeltään Kalenterin kuningatar, joka keskittyy kiireen kesyttämiseen ja ajankäytön hallintaan ja kolmas sarja on Kaapin paikka, joka on kodin järjestyksestä ja siisteyden ylläpitämisestä …

Keho

Lihomisen pelko voi estää elämästä!

Näin kesällä tulee mietittyä aika paljon omaa painoa. Helteellä ei oikein voi pukeutua kovin peittävästi ja paljasta pintaa näkee paitsi vastaantulijoissa, myös somevirrassa. Kirjoitin tämän blogikirjoituksen myös itselleni muistutukseksi siitä, että mieluummin kuin murehtia omaa painoa, kannattaa kesästä nauttia täysin rinnoin. Niistä puheenollen joku oli pahoittanut mielensä nähtyään naisen tissit. Minua niiden näkeminen ei haittaa, …

Keho

Viha-rakkaussuhde hiihtoon

Lämmin tuuli osuu kasvoihin ja aurinko paistaa. On uskomatonta, miten suksi voikin luistaa näin hyvin. Latu kiiltää edessäni ja mieleni rauhoittuu katsoessani talvista metsää. Tuntuu, että jokaisella potkulla pääsee monta metriä eteenpäin ja vauhti on niin kova, että alamäessä ottaa vatsanpohjasta. Ihmiset hymyilevät ja tervehtivät vastaan tullessaan. Jaksaisin hiihtää vaikka maailman ääriin! Miten hauskaa on …

Koti

Olet kaikkeni, isä!

Sinä, isä olet ollut minun turvapaikkani. Olet ollut minulle maailman suurin syli, jossa on ollut aina, lähellä sydäntäsi, paikka minulle. Niin suuri minä en ole ollut, ettenkö olisi sinun syliisi mahtunut. Muistan, miten pienenä kiipesin sinun syliisi. Siinä sain levähtää väsymystäni tai itkeä surujani. Siinä sain nauraa vitsejäsi tai päivitellä arkipäivän sattumuksia.

Työ

Kesäaika! Olkoon maanantaisi lyhyt ja kahvisi vahvaa

Ahdistaako arki? Tuntuuko siltä, että voi ei, taas on maanantai. Kelloja on siirretty tunti kesää kohti ja on siis kesäaika. Kesäaika! Voi tätä Suomen kesää! Aamu alkoi lumitöillä.  Tarina kertoo, että Uudessa-Seelannissa asui perhosten keräilyä harrastanut mies. Hän harmitteli, että päiväperhoset lakkasivat lentämästä niin aikaisin, ettei hän ajoissa ehtinyt harrastuksensa pariin. Hänen haaveensa oli, että …

Työ

Kevennystä kuormittuneille

Kukaan ei voi välttyä stressiltä ja kuormittumiselta. On luonnollistakin, että niitä aika ajoin kokee, mutta jos kuormaa on pitkäkestoisesti ja liikaa, saattavat seuraukset olla oikeasti kohtalokkaita. Monenlaiset ristiriidat stressaavat ihmistä ja kun kuormittumista on monella eri tasolla ja elämän eri alueilla, saattaa tulla sellainen olo, että hallinnan tunne puuttuu. Silloin viimeistään on hyvä herätä miettimään, …

Työ

Viestintä hyvän työilmapiirin kulmakivenä

Sisäinen viestintä on työpaikan sisäistä vuorovaikutusta. Se on kokouksia ja palavereita kasvokkain ja etäyhteyksien välityksillä. Se on sovittuja rakenteita, yhteisiä pelisääntöjä ja asiakirjoja siitä, miten toimitaan missäkin tilanteessa. Se on johdon ajatusten välittämistä muualle organisaatioon, se on tiimien keskinäistä yhteistyötä ja vuorovaikutusta, se on yhdessä järjestettävien tapahtumien suunnittelua, toteutusta ja arviointia. Kaikki tämä luo työyhteisön jäsenille käsityksen siitä, miten organisaatiomme toimii ja millainen työilmapiiri organisaatiossa on.

Keho Koti Työ

Lumityöt ovat aivojen mannaa

Tiedätkö, mikä on yhtä aikaa ihanaa ja kamalaa? Se, että sataa paljon lunta ja saa tehdä lumitöitä. On ihan eri asia saada tehdä lumitöitä, kun joutua lumitöihin. Tänään olen iloinen lumitöistä, sillä minulla oli myös niihin kunnolla aikaa. Lumityöt ovat mitä parasta vapaapäivän kuntoilua. Minun silmiäni myös hivelee se, jos lumityöt on tehty tarkasti. Olen …

Keho Koti Työ

Uusia alkuja

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa alusta. Tein sen taas, aloitin alusta yritykseni Saivon kanssa. Hyppäsin pois vakituisesta työpaikasta piispan erityisavustajana ja aloitin alusta yrittäjänä. Olen juuri oikean ikäinen tekemään tämän liikun. Olen tarpeeksi rohkea uskaltaakseni yrittää. En menetä mitään, sillä kaikki on mahdollista. Uskon pienen ja sisukkaan luovien sisältöjen suunnittelutoimistoni, Saivon mahdollisuuksiin ja siihen, …