Hyvän olon Saivo
Tässä sitä taaperretaan kohti hyvää oloa. Hitaasti, mutta varmasti. Aamu kerrallaan. Tavoitteena on se, että lopullisesti pääsisin irti laihdutuskierteestä ja voisin keskittyä oleelliseen ilman, että paino jatkuvasti pyrkisi ylöspäin. Olen erityisesti kehittänyt yhtä tärkeää taitoa, jolla on ollut suuri vaikutus onnistumisessani. Tuo taito on näkökulman vaihtamisen taito. Se on nyt nähty, että vanhaan ei ole …
Aika monella on kokemusta esiintymisjännityksestä. Vaikka kuinka olisimme valmistautuneet esiintymistilanteeseen, saattaa esiintyminen jännittää. Voi tulla ihan fyysisiä oireita, jotka häiritsevät esiintymistä. Kun sitten kuitenkin onnistuu ja saa esiintymisestään palautetta, vaikuttaa se seuraavaan kertaan. Jos kaikki menee hyvin, rakentuu identiteetti sellaiseksi, että pärjää, vaikka jännittää. Osa voi oppia kääntämään jännityksen voitoksi ja ymmärtää, miten keho valmistautuu …
Lenkkipolkuni varrella on talo, jossa on valtava piha. Pihalla on usein aamulla mies, jolla on kädessään erikoiskeppi ja ämpäri. Erikoiskepin avulla hän ottaa pois voikukkia nurmikoltaan ja kerää niitä ämpäriin. Hän on sinnikäs ja työtä näyttää riittävän koko kesäksi. Tänäänkin panin merkille juuri tuon pihan, jossa voikukkia riittää. Minun pihallani ei juuri kasva voikukkia. Eikä …
Sarjassamme tunnustuksia. Olo on – etten sanoisi – melko muhkea. Kuten ehkä tiedätkin, en ole tässä tilanteessa ihan ensimmäistä kertaa. Päinvastoin. Muistan aika monta joulua, jolloin päätän aloittaa heti joulun jälkeen kevyemmän elämän. Tässä vaiheessa nappia kiristää, ehkä vähän pipoakin. Musta maailma masentaa ja mikään ei tunnu tepsivän siihen niin hyvin, kuin muutama konvehti. Herkullisen …
Jos tuntuu, että ajatuksesi kiertävät liikaa samaa rataa ja haluat saada irtioton arjestasi, suosittelen sukeltamista Antti Holman podcasteihin! Konsepti on melkein liian yksinkertainen ollakseen totta. Kuuntelijat saavat lähettää Antti Holmalle kysymyksiä ja hän sitten vastaa niihin parhaan kykynsä mukaan. Kysymykset voivat olla maan ja taivaan väliltä, jopa niiden ulkopuolelta. Jokaisella tietysti on mahdollisuus lähettää oma …
Ihminen astui ensimmäisen kerran kuun pinnalle 50 vuotta sitten. Nasa on juhlistanut vuosipäivää julkaisemalla Flickr -sivullaan uskomattoman hienoja panoramakuvia historiallisista tapahtumista puoli vuosisataa sitten. Myös Yle on esitellyt videomateriaalia ainutlaatuisista hetkistä, kun ihminen astui ensi kerran kuun kamaralle. Tämä viikko on saanut minut katselemaan ympärilleni hieman tarkemmin. Kuinka kauan ovat olleet muotia Nasan logolla kuvitetut …
Pitkästä aikaa avauduin viime maanantain blogissani laihdutuskierteestä irti pääsemisestä. Eihän se onnistu minulta, ainakaan yksin. Mutta muiden ihmisten avulla se tuntuu taas ihan mahdolliselta ajatukselta. Olen aivan liikuttunut siitä tuesta, mitä olen taas kerran saanut! Niin moni osaa samaistua näihin ajatuksiin. Niin monelle tämä painon kanssa kamppailu on ihan totisinta totta. Tiedätkös, kannustavilla sanoilla on …
Tervetuloa, uusi elämä! Facebook nostaa esiin ajatukseni menneisyydestä ja kertoo minun kirjoittaneen näin kahdeksan vuotta sitten. Joskus on kiva nähdä omia vanhoja päivityksiä, mutta tämä sattuu. Se herättää minun sisäisen kriitikkoni, joka sormi pystyssä toruu minua. Lausuin siis nämä sanat kahdeksan vuotta sitten. Ja kuusi vuotta sitten. Ja neljä vuotta sitten. Ja toissavuonna. Ei kai …
On vuoden viimeinen maanantai. Sen kunniaksi palaan pitkästä aikaa ajankohtaiseen irti laihdutuskierteestä -aiheeseen. Olen vähän kiertänyt tätä aihetta, miksi? Siksi, että niin monta konvehtirasiaa on ollut avoimena pöydän kulmalla ja voi, miten helppoa siitä on ollut napata ihanaa toffeeta sisältävä suklaa. Ei, kun hasselpähkinätäytteellä oleva konvehti. Tai molemmat. Ja kun on nyt tullut vähän syötyä …
Joka suunnasta saamme vihjeitä siitä, miten tätä elämää olisi hyvä elää. Ainakin olisi syytä syödä terveellisesti, ohjeistaa yksi. Muista palautua, jos teet pitkän työputken, muistuttaa toinen. Nuku ja lepää riittävästi, neuvoo kolmas. Älä tee montaa asiaa yhtä aikaa, opettaa neljäs. Liiku, että jaksat, sanoo neljäs. Olisiko kuitenkin niin, että kukaan muu ei voi tietää, mikä …