Hyvän olon Saivo
Irti laihdutuskierteestä podcastin kolmannessa jaksossa pohditaan itsensä johtamisen merkitystä painonhallinnassa. Itsensä johtamisen taitoja tarvitaan jo ruokakaupassa, puhumattakaan siitä, miten onnistuu suunnittelemaan ajankäyttöä niin, että todella ehtii ennakoida tilanteita, joita ruokailuihin liittyy. Yksikään aamiainen, lounas tai päivällinen ei tule yllätyksenä, mutta jos et syystä tai toisesta ole huomioinut ruokailuja hyvissä ajoin, saattaa käydä niin, että joku …
Irti laihdutuskierteestä -podcastissa kuvaan omaa varsin kirjavaa painonpudotushistoriaani ja taustaa sille, miksi tämä podcast on syntynyt. Irti laihdutuskierteestä teemasta kyllä puhutaan, mutta kuuluuko tässä keskustelussa meidän boomereiden ääni? Olen omakohtaisesti kokenut, että laihduttamiseen liittyy hyvin vakava lihomisen riski. Niinpä tavoittelen sellaista elämäntapaa, ettei jatkuvasti tarvitsisi laihduttaa. Mikä on se tapa tehdä asioita, jos kerran vanha …
Riippumaton asiantuntija on on podcastsarja, joka on tehty riippumatossa loikoilemisen asenteella. Ensimmäinen sarja on Irti laihdutuskierteestä, jonka ensimmäinen jakso on julkaistu elokuussa 2022 ja uusi jakso julkaistaan aina maanantaisin. Jatkossa ilmestyy sarja nimeltään Kalenterin kuningatar, joka keskittyy kiireen kesyttämiseen ja ajankäytön hallintaan ja kolmas sarja on Kaapin paikka, joka on kodin järjestyksestä ja siisteyden ylläpitämisestä …
Näin kesällä tulee mietittyä aika paljon omaa painoa. Helteellä ei oikein voi pukeutua kovin peittävästi ja paljasta pintaa näkee paitsi vastaantulijoissa, myös somevirrassa. Kirjoitin tämän blogikirjoituksen myös itselleni muistutukseksi siitä, että mieluummin kuin murehtia omaa painoa, kannattaa kesästä nauttia täysin rinnoin. Niistä puheenollen joku oli pahoittanut mielensä nähtyään naisen tissit. Minua niiden näkeminen ei haittaa, …
Vuoden ensimmäinen päivä. Uuden alku. Uusi elämä. Sinullakin? Millaisin tunnelmin käyt uuteen vuoteen? Kaunis numerosarja 2022 antaa lupauksen siitä, että edessä on toinen toistaan parempia kokemuksia. Olkoon tämä vuosi hyvän olon vuosi meille molemmille. On ihana ajatus, että elämä on tässä ja nyt. Joko astuit puntarille ja kohtasit silmästä silmään sen, mitä on tapahtunut? Tiesit …
Saan ajatuksen. Pitäisi lähteä hiihtämään, kun aurinkokin paistaa ja on niin täydellinen keli. Mielen vastarinta hyökkää kovat piipussa. Menisit myöhemmin. Hiihdit jo eilen, eihän sitä nyt joka päivä kannata hiihtää. Et millään nyt jaksaisi juuri nyt. Toinen esimerkki saamattomuudesta. Jatkuva itsensä syyttely ja menneisyyteen tuijottaminen. Olisi pitänyt liikkua enemmän. Olisi pitänyt syödä terveellisemmin. Olisi pitänyt …
Kuten niin monta kertaa aiemminkin, sain inspiroitua Ville Tolvasen ajatuksista. Tässä tilanteessa, jossa olen taas onnistumaisillani laihdutuskierteestä irti pääsemisestä, on tärkeää oivaltaa, miten vahva avain aika on ihmisen hyvinvoinnissa. On niin monta erilaista tapaa suhtautua aikaan. Oleellista on valjastaa ajan voimat omaksi hyödyksi. Kiireen sijaan haluan kääntää katseen pitkäjänteisyyteen. Ville muistutti blogissaan, että sitä pidetään …
Ihminen astui ensimmäisen kerran kuun pinnalle 50 vuotta sitten. Nasa on juhlistanut vuosipäivää julkaisemalla Flickr -sivullaan uskomattoman hienoja panoramakuvia historiallisista tapahtumista puoli vuosisataa sitten. Myös Yle on esitellyt videomateriaalia ainutlaatuisista hetkistä, kun ihminen astui ensi kerran kuun kamaralle. Tämä viikko on saanut minut katselemaan ympärilleni hieman tarkemmin. Kuinka kauan ovat olleet muotia Nasan logolla kuvitetut …
Pitkästä aikaa avauduin viime maanantain blogissani laihdutuskierteestä irti pääsemisestä. Eihän se onnistu minulta, ainakaan yksin. Mutta muiden ihmisten avulla se tuntuu taas ihan mahdolliselta ajatukselta. Olen aivan liikuttunut siitä tuesta, mitä olen taas kerran saanut! Niin moni osaa samaistua näihin ajatuksiin. Niin monelle tämä painon kanssa kamppailu on ihan totisinta totta. Tiedätkös, kannustavilla sanoilla on …
Tervetuloa, uusi elämä! Facebook nostaa esiin ajatukseni menneisyydestä ja kertoo minun kirjoittaneen näin kahdeksan vuotta sitten. Joskus on kiva nähdä omia vanhoja päivityksiä, mutta tämä sattuu. Se herättää minun sisäisen kriitikkoni, joka sormi pystyssä toruu minua. Lausuin siis nämä sanat kahdeksan vuotta sitten. Ja kuusi vuotta sitten. Ja neljä vuotta sitten. Ja toissavuonna. Ei kai …