Hyvän olon Saivo
Irti laihdutuskierteestä podcastin kolmannessa jaksossa pohditaan itsensä johtamisen merkitystä painonhallinnassa. Itsensä johtamisen taitoja tarvitaan jo ruokakaupassa, puhumattakaan siitä, miten onnistuu suunnittelemaan ajankäyttöä niin, että todella ehtii ennakoida tilanteita, joita ruokailuihin liittyy. Yksikään aamiainen, lounas tai päivällinen ei tule yllätyksenä, mutta jos et syystä tai toisesta ole huomioinut ruokailuja hyvissä ajoin, saattaa käydä niin, että joku …
Irti laihdutuskierteestä podcastin toisen jakson teemana on armollisuus. Suomalaiset ovat muita eurooppalaisia tyytymättömämpiä omaan vartaloonsa. Vain kolmannes meistä suomalaisista on tyytyväinen kehoonsa, eli kaksi kolmasosaa haluaisi muuttaa jotakin asiaa kehostaan ja useimmiten toiveena on nimenomaan painonpudotus. (Lähde Ylen uutinen 23.9.2019) Tarvitsemme armollisuutta tähän ulkonäkökeskeiseen maailmaan. Kuvien maailmassa ei ole helppo elää, etenkään kun julkaistavat kuvat …
Irti laihdutuskierteestä -podcastissa kuvaan omaa varsin kirjavaa painonpudotushistoriaani ja taustaa sille, miksi tämä podcast on syntynyt. Irti laihdutuskierteestä teemasta kyllä puhutaan, mutta kuuluuko tässä keskustelussa meidän boomereiden ääni? Olen omakohtaisesti kokenut, että laihduttamiseen liittyy hyvin vakava lihomisen riski. Niinpä tavoittelen sellaista elämäntapaa, ettei jatkuvasti tarvitsisi laihduttaa. Mikä on se tapa tehdä asioita, jos kerran vanha …
Riippumaton asiantuntija on on podcastsarja, joka on tehty riippumatossa loikoilemisen asenteella. Ensimmäinen sarja on Irti laihdutuskierteestä, jonka ensimmäinen jakso on julkaistu elokuussa 2022 ja uusi jakso julkaistaan aina maanantaisin. Jatkossa ilmestyy sarja nimeltään Kalenterin kuningatar, joka keskittyy kiireen kesyttämiseen ja ajankäytön hallintaan ja kolmas sarja on Kaapin paikka, joka on kodin järjestyksestä ja siisteyden ylläpitämisestä …
Näin kesällä tulee mietittyä aika paljon omaa painoa. Helteellä ei oikein voi pukeutua kovin peittävästi ja paljasta pintaa näkee paitsi vastaantulijoissa, myös somevirrassa. Kirjoitin tämän blogikirjoituksen myös itselleni muistutukseksi siitä, että mieluummin kuin murehtia omaa painoa, kannattaa kesästä nauttia täysin rinnoin. Niistä puheenollen joku oli pahoittanut mielensä nähtyään naisen tissit. Minua niiden näkeminen ei haittaa, …
Lämmin tuuli osuu kasvoihin ja aurinko paistaa. On uskomatonta, miten suksi voikin luistaa näin hyvin. Latu kiiltää edessäni ja mieleni rauhoittuu katsoessani talvista metsää. Tuntuu, että jokaisella potkulla pääsee monta metriä eteenpäin ja vauhti on niin kova, että alamäessä ottaa vatsanpohjasta. Ihmiset hymyilevät ja tervehtivät vastaan tullessaan. Jaksaisin hiihtää vaikka maailman ääriin! Miten hauskaa on …
Tiedätkö, mikä on yhtä aikaa ihanaa ja kamalaa? Se, että sataa paljon lunta ja saa tehdä lumitöitä. On ihan eri asia saada tehdä lumitöitä, kun joutua lumitöihin. Tänään olen iloinen lumitöistä, sillä minulla oli myös niihin kunnolla aikaa. Lumityöt ovat mitä parasta vapaapäivän kuntoilua. Minun silmiäni myös hivelee se, jos lumityöt on tehty tarkasti. Olen …
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa alusta. Tein sen taas, aloitin alusta yritykseni Saivon kanssa. Hyppäsin pois vakituisesta työpaikasta piispan erityisavustajana ja aloitin alusta yrittäjänä. Olen juuri oikean ikäinen tekemään tämän liikun. Olen tarpeeksi rohkea uskaltaakseni yrittää. En menetä mitään, sillä kaikki on mahdollista. Uskon pienen ja sisukkaan luovien sisältöjen suunnittelutoimistoni, Saivon mahdollisuuksiin ja siihen, …
Vuoden ensimmäinen päivä. Uuden alku. Uusi elämä. Sinullakin? Millaisin tunnelmin käyt uuteen vuoteen? Kaunis numerosarja 2022 antaa lupauksen siitä, että edessä on toinen toistaan parempia kokemuksia. Olkoon tämä vuosi hyvän olon vuosi meille molemmille. On ihana ajatus, että elämä on tässä ja nyt. Joko astuit puntarille ja kohtasit silmästä silmään sen, mitä on tapahtunut? Tiesit …
Oletko koskaan laulanut salaa niin, että olet oikein revitellyt ja antanut tilanteessa kaikkesi, niin kuin oikea esiintyvä artisti? Jos joku olisi tullut yllättänyt sinut, olisitko jatkanut? Muistan lapsena, kun laitoin stereoista musiikin todella lujalle ja lauloin peilin edessä kuin viimeistä päivää. Hiusharja toimitti mikrofonin virkaa ja taisinpa äidiltä lainata korkokenkiäkin noihin salaisiin lauluhetkiini. Lauloimme myös …