Hyvän olon Saivo
Irti laihdutuskierteestä podcastin kolmannessa jaksossa pohditaan itsensä johtamisen merkitystä painonhallinnassa. Itsensä johtamisen taitoja tarvitaan jo ruokakaupassa, puhumattakaan siitä, miten onnistuu suunnittelemaan ajankäyttöä niin, että todella ehtii ennakoida tilanteita, joita ruokailuihin liittyy. Yksikään aamiainen, lounas tai päivällinen ei tule yllätyksenä, mutta jos et syystä tai toisesta ole huomioinut ruokailuja hyvissä ajoin, saattaa käydä niin, että joku …
Irti laihdutuskierteestä podcastin toisen jakson teemana on armollisuus. Suomalaiset ovat muita eurooppalaisia tyytymättömämpiä omaan vartaloonsa. Vain kolmannes meistä suomalaisista on tyytyväinen kehoonsa, eli kaksi kolmasosaa haluaisi muuttaa jotakin asiaa kehostaan ja useimmiten toiveena on nimenomaan painonpudotus. (Lähde Ylen uutinen 23.9.2019) Tarvitsemme armollisuutta tähän ulkonäkökeskeiseen maailmaan. Kuvien maailmassa ei ole helppo elää, etenkään kun julkaistavat kuvat …
Irti laihdutuskierteestä -podcastissa kuvaan omaa varsin kirjavaa painonpudotushistoriaani ja taustaa sille, miksi tämä podcast on syntynyt. Irti laihdutuskierteestä teemasta kyllä puhutaan, mutta kuuluuko tässä keskustelussa meidän boomereiden ääni? Olen omakohtaisesti kokenut, että laihduttamiseen liittyy hyvin vakava lihomisen riski. Niinpä tavoittelen sellaista elämäntapaa, ettei jatkuvasti tarvitsisi laihduttaa. Mikä on se tapa tehdä asioita, jos kerran vanha …
Riippumaton asiantuntija on on podcastsarja, joka on tehty riippumatossa loikoilemisen asenteella. Ensimmäinen sarja on Irti laihdutuskierteestä, jonka ensimmäinen jakso on julkaistu elokuussa 2022 ja uusi jakso julkaistaan aina maanantaisin. Jatkossa ilmestyy sarja nimeltään Kalenterin kuningatar, joka keskittyy kiireen kesyttämiseen ja ajankäytön hallintaan ja kolmas sarja on Kaapin paikka, joka on kodin järjestyksestä ja siisteyden ylläpitämisestä …