Hyvän olon Saivo
Koen olevani elämäni kunnossa. Takana on elämäntaparemontti, jonka myötä ruokavalio on löytänyt uusia uomia ja liikunnasta on tullut tärkeä osa hyvän olon ylläpitämistä. Halusin kokeilla, mitä Firstbeat -mittaus kertoo minulle tilanteestani. Ennen testiä tein kyselyn, jossa arvioin oman hyvinvointini tilaa. Kyselyssä kysyttiin mm. liikunko mielestäni riittävästi, onko liikunta sellaista, että se kohottaa kuntoani, syönkö terveellisesti …
Kuulen tuttuakin tutumman tekstin. Siihen aikaan antoi keisari Augustus käskyn… Välittömästi, kuin taikaiskusta voin teleportata itseni Norvajärven ala-asteelle. Ylläni on valkoinen mekko, johon vyö on kyhätty hopeanvärisestä joulukuusen koristenauhasta. Samasta nauhasta on punottu hiuksilleni seppele. Olen enkeli. Odotan folioon kääritty kynttilä kädessäni, että saan laulaa Enkeli taivaan -virren. Veistopenkkien päälle on rakennettu lava. Sen tekeminen …
Olen Someroharjulla. Armeijan asuntoalueella, jolla olen lapsuuteni asunut. Kuulen, kun joku huutaa kurkku suorana: ASENTOOO! Muutaman sekunnin hiljaisuus ja uusi huuto: LEPO! Kaksi käskyä. Kun kapiainen huutaa ensimmäisen, nousee muodostelmassa seisovien sotilaiden käsi lippaan. Kun toinen käsky kuuluu, laskeutuu käsi alas ja jalkaterän asento muuttuu muutaman sentin. Niin pieni ero on asennolla ja levolla. Molemmissa …
Olen kulkenut pitkän matkan tähän hetkeen, jossa nyt harjoittelen sitä, että paino pysyisi juuri tässä ja sitä, ettei minun tarvitsisi enää laihduttaa. Harjoitteluaikani ei ole ollut vielä kovin pitkä, mutta tiedän sen jatkuvan ties kuinka kauan. En voi palata aiempiin tapoihin syödä, sillä siitä seuraisi painonnousu. Minun on siis johdettava itseäni. Haluan tehdä sen positiivisten …
Ajattelen pientä vauvaa, joka katsoo rakastavasti vanhempaansa. Se olen minä. Niin onnekas, että saan olla isän sylissä. Hän hassuttelee kanssani, vaikken ole kovin monta viikkoa vanha. Suren sen pienen puolesta, jonka vanhempi katsoo takaisin lasittunein silmin tai kivettynein katsein. Minun elämässäni on tärkeä isän katse. Satu ruskeista silmistä elää, joka päivä uusi se on. Se …
Haluan kertoa sinulle naisesta, joka on toteuttanut unelmansa. Kun tapasimme ensimmäisen kerran, hän työskenteli viestintäpäällikkönä Lapin poliisilaitoksella. Teimme samaa työtä erilaisissa toimintaympäristöissä. Jaoimme melko samankaltaisen työn arjen, jossa tavoitteenamme oli saada viesti läpi ihmisten ymmärrykseen tilanteessa, jossa viestejä sinkoili valtavia määriä sinne tänne. Viestien tulva oli käsittämätön ja silti jotkut tiedonjanoiset jäivät joskus ilman tietoa. …
Elämänmuutokseni on ollut tutustumismatka omaan kehooni. Olen pohtinut paljon sitä, miten merkittävässä osassa kehoni on ollut minun elämäni käännekohdissa. Se on kestänyt hurjan muodonmuutoksen jo monta kertaa. Teen työtä sen eteen, että viestisin keholleni: nyt on hyvä. Sinun ei tarvitse muuttua. Sinä riität. Joskus kehoni on viestinyt minulle, että se on kaunis. Raskaana ollessani koin …
Miten voi viettää virkistyspäivää, jos haluaa noudattaa yleisiä suosituksia ja pysyä etäällä muista ihmisistä? Mitä voi tehdä, ellei voi matkustaa yhdessä eikä muutenkaan olla läheisessä kontaktissa työkavereiden kanssa? Olen niin innoissani työpaikkani virtuaalisen virkistyspäivän ohjelmasta, että en voi olla jakamatta kokemustani kanssasi. Rohkaisen sinua soveltamaan tästä oman versiosi. Voit ottaa ajatuksesta kiinni ja luoda sisällöt …
On aamuja, jolloin on hyvä juosta. Silloin tietää jo herätessään, että on palautunut hyvin. Unta on tullut riittävästi, minulle se tarkoittaa yli kahdeksan tuntia ja sykkeet ovat olleet läpi yön tarpeeksi matalalla. Kello kertoo jotakin unesta, mutta omat tuntemukset kertovat enemmän. Aamulla tekee mieli juosta. Heti muutaman minuutin kävelyn jälkeen ei malttaisi olla juoksematta. Se …
Yksi tärkeä kriittinen menestystekijä painonpudotusmatkallani on ollut kirjoitustaito. On hyvä pohtia asioita kirjoittamalla. Ihan niin kuin Kaarina Määttä sai minut kerran oivaltamaan, että vasta sitten, kun kirjoittaa niin oikeastaan tietää, mitä ajattelee. Kirjoittaessani saan dokumentoitua koko prosessin. Siinä kohtaa, kun tarvitsen uskonvahvistusta, voin palata tekstieni ääreen ja muistella, mitä missäkin vaiheessa koin. Minulle kirjoittaminen on …