Hyvän olon Saivo
Ajatuksilla on vahva yhteys ihmisen kehoon. Kokeilepa vaikka. Laita kulmasi niin kurttuun, kuin ikinä saat. Pure samalla hampaitasi yhteen. Tuijota jotakin yhtä paikkaa ja pidä tätä kaikkea yllä vaikkapa kymmenen sekuntia. Minä kokeilin tätä ja melko pian olo tuntuu ikävältä. Näitä samoja liikkeitä teemme kehossamme silloin, kun olemme kiukkuisia. Emme ehkä tuolloin tiedosta niitä. Sillä, …
Hiihtoloman jälkeen koittaa arki. Tervetuloa aamuherätykset ja -lenkit, tervetuloa ateriarytmi, tervetuloa työelämä! Miksi tarvitaan haasteviikkoa? Siksi, että siinä elämässä, jossa elin jatkuvassa laihdutuskierteessä, olivat lomat merkittävässä asemassa suhteessa hyvään olooni. Vaikka ennen lomaa ja loman alkaessa oli hyvä olo, poistuu tuo olotila kehosta melko nopeasti, jos jatkuvasti mussuttaa herkkuja ja saa liikaa sokeria. Tämä tuntuu …
Osaamme kaikki kuvitella tilanteen, jossa on kauhea kiire. Tämä maailma on siinä mielessä mennyt ihan hulluksi, että keskeneräisiä asioita tuntuu olevan valtavasti ja vauhti vain kiihtyy. En puhu vain työelämästä vaan muutenkin elämästä. Kiireen tuntu on liian paljon läsnä. Kiireessä on kyse suhteesta aikaan. Ajanhallinta taas on utopia. Silti voi keskittyä siihen, miten suhtautuu aikaan …
Kun paastoatte, älkää olko synkän näköisiä niin kuin tekopyhät. Näin sanotaan Matteuksen evankeliumissa (6:16). Mitä on tekopyhyys? Ainakaan se ei ole mitään oikeata pyhää, vaan tekaistua ja teeskenneltyä. Keksittyä, kenties. Ovatko tekopyhät siis synkän näköisiä? Ehkä taustalla on se ajatus, että paasto saattaa aiheuttaa meissä myös negatiivisia tunteita. Siitä voi tulla paha mieli ja synkkiä …
Ihmiset kömpivät koloistaan. Hiihtoladulla tapahtuu outoja. Ohikulkijat tervehtivät vähintään nyökäten, joku ihan hymyillen. Lapsen kanssa hiihtäessä ihmiset sanovat rohkaisevia kommentteja. Aurinko tekee ihmeitä. Huomaan, miten katuvalot sammuvat jo ennen kahdeksaa, kun pyöräilen töihin. Sininen hetki ehtii pois alta vain reilun vartin mittaisella työmatkalla, eikä enää ole pimeää. Kaikkein pimeimpään aikaan olen kuin lamaantunut. Pystyn kyllä …
Millaista olisi täydellinen elämä ilman kamppailua siitä, mitä saa syödä ja kuinka paljon? Olisiko se kevyttä, puhdasta ja vahvaa oloa, jolloin kokisi olonsa levänneeksi ja hyväksi, eikä enää kaipaisi sitä, että söisi liikaa jotakin. Kyseessä olisi siis vastakohtainen tunne sille, kun on syönyt liikaa herkkuja. Tämä olo lienee sinullekin tuttu. Herkkuöverit – onko tällainen termi …
Olen vienyt kehoni monenlaisiin koettelemuksiin ja kaikista niistä se on selvinnyt, pysynyt ehjänä ja lujana. Miten nerokas luomus kehoni on. Se on sydämen hurjalla lyönnillä kertonut vaarasta ja auttanut minut pakoon. Se on kiihtyneellä hengityksellä saanut lihakseni toimimaan silloinkin, kun olisin halunnut itse vain jäädä paikoilleen. Kehoni kesti senkin, kun painon yli sata kiloa. Ihoni …
Sain ihan mahtavan oivalluksen hiihtolenkillä. Oulussa hiihtäminen on melko helppoa, sillä täällä maasto on tasaista. Silti hiihto on ihan mahtavaa liikuntaa, siinä saa liikettä koko kroppa. En voi ymmärtää, miten nuoruudessa vihasin hiihtoa. Nyt rakastan sitä! Siihen oivallukseen vielä. Ei pelkän alamäen hiihtäminen edes olisi kivaa. Siinähän tulee kylmä! Tarvitsemme kaikki edes pieniä ylämäkiä. Hiihdän …
Pitkä loma on takana, vielä muutama päivä edessäkin. Kellon eli aktiivisuusrannekkeen käppyrät ovat vihreällä ja näyttävät ylöspäin. Sykkeet kertovat omalla kielellään sen, että olen todella palautunut ja levännyt, jopa ”paljon yli oman tason”. Viime yönä nukuin 10 h 7 min, keskiarvo 28 päivän yöunista on 8 h 43 min! Jään pohtimaan voimavarojen merkitystä arjessa. Niillä …
Jouluherkuttelua on jatkunut vain muutaman päivän. Aamulla herättyäni olo on paksu ja jotenkin tukahduttava. Päättäväisesti astun puntarille ja niinhän se vain hälytysraja vilkkuu. Olen viikossa saanut kerättyä itselleni 2 kg lisäpainoa! Onnittelen itseäni, en painon noususta, sillä vaivainen 2 kg ei ole edes ennätys – vaan siitä, että tein sen! Aiemmin en olisi vielä mennyt …