Irti laihdutuskierteestä podcastin kolmannessa jaksossa pohditaan itsensä johtamisen merkitystä painonhallinnassa. Itsensä johtamisen taitoja tarvitaan jo ruokakaupassa, puhumattakaan siitä, miten onnistuu suunnittelemaan ajankäyttöä niin, että todella ehtii ennakoida tilanteita, joita ruokailuihin liittyy. Yksikään aamiainen, lounas tai päivällinen ei tule yllätyksenä, mutta jos et syystä tai toisesta ole huomioinut ruokailuja hyvissä ajoin, saattaa käydä niin, että joku …
