Jännittäminen osana elämää

Kaikki ihmiset jännittävät joskus. Tai jos väittävät, etteivät jännitä enää, ovat varmasti joskus jännittäneet. Valtaosa ihmisistä jännittääkin esiintymistilanteita, mutta myös arkipäiväisemmät tilanteet voivat tuntua jännittäviltä. Minulla on tämän tästä tilanteita, joita jännitän. Taktiikkani on mennä tulta päin – ja käytän myös hengittämisen rauhoittavaa voimaa hyödykseni. Hengittämällä kolmeen laskien sisään, pidättämällä hengitystä hetken ja puhaltamalla hitaasti …