Nautitaan elämästä raakana, mitään lisäämättä, mitään poistamatta

Ansa. Ankea, ahdistava sana.

Voi sitä raukkaa, joka siihen lankeaa. Henkka Hyppönen puhuu elämäämme vaikuttavista ansoista teoksessaan Nautitaan raakana. Itse asiassa tässä havahtumisoppaassaan hän kertoo myös siitä, miten ansoista voi vapautua.

1. Ennustamisen ansa

Kykymme havainnoida todellisuutta on rajallinen. Usein emme tiedä, mitä tapahtui, vaan ennustamme asioita. Olemme ihan varmoja, että todellisuudessa tapahtui jotakin, jota ei kuitenkaan tapahtunut. Liikenteessä olen jäänyt kiinni tähän ansaan lukuisia kertoja. Hermostun ihmiselle, joka ajaa liian hitaasti. Hyvä etten tööttää, kun hän ei lähde liikennevaloista heti, kun valo vaihtuu vihreäksi. Kun sitten ohitan hänet, näen ikäihmisen ratissa ja kiitän Luojaa, että hän ajaa varovasti.

2. Mielihyvän ansa

Ihminen haluaa koko ajan jotakin. Kun hänellä on nälkä tai jano, pääsee haluista eroon vain syömällä tai juomalla. Haluamme pelata varman päälle, haluamme voida hyvin ja meillä on kaikkea ihan liikaa. Joudumme koko ajan valitsemaan ja pelkäämme valintojemme seurauksia.

Ihminen on sosiaalinen olento, jolle on tärkeää kuulua johonkin. Epäsuosio missä tahansa ryhmässä saa voimaan huonosti. Nautinnoista jää meille muistijälki, mutta niin jää kivuistakin. Miksi en osaa valita lautaselleni oikeita asioita, vaikka tiedän, miten mahtava tunne on, kun on sopivan painoinen ja voi kehossaan hyvin? Todellisuudessa en kestä mielipahaa, jota joudun sietämään, jos pudotan painoa. Huokaus.

3. Ajatusten ansa

Mitä tarkoittaa läsnäolo? Se on enemmän, kuin sitä, että on fyysisesti paikalla. Kun olen läsnä, tiedän ja tiedostan, mitä tapahtuu. Kuuntelen toista ja osaan asettua hänen asemaansa.

Aina silloin, kun ajattelemme, emme ole läsnä. Keskustellessamme jonkun ihmisen kanssa ja ajatellessamme muuta, olemme kaikkea muuta, kuin läsnä. Tosin emme kovin helposti voi lopettaa ajatuksiamme, vaikka keskittymistä hetkeen voi harjoitella. Silloin, kun ajattelemme, meillä on taipumusta olla tuolloin joko tulevaisuudessa tai menneisyydessä. Negatiiviset ajatukset saavat meidät voimaan pahoin. Silti niitäkin kaikilla ihmisillä on.

Miten ansoista voi vapautua? Yksi keino on alkaa tietoisesti kiinnittää huomiota kiitollisuuden aiheisiin. Kiitolliset ihmiset jopa nukkuvat paremmin, tai ainakin kertovat nukkuvansa. Asioita, joita ei osaa kunnolla, voi harjoitella. Ihmiselle saattaa tehdä hyvää myös viettää aikaa hiljaisuudessa. Se lisää kykyämme olla läsnä, nauttia elämästä raakana. Ihmisen vaivoja voidaan lievittää nauttimalla elämästä raakana. Mitään lisäämättä, mitään poistamatta.

Kiitos, Henkka!

Lähde: Hyppönen, H. Nautitaan raakana elämä sellaisenaan, mitään lisäämättä, mitään poistamatta. 2011. Tammi. Helsinki.